Cum să slăbești sănătos și eficient, 1 kilogram pe săptămână

Învață să îți controlezi pofta de dulce și să te menții pe termen lung.

Te-ai săturat să ții diete? Te-ai săturat să te întorci întotdeauna de unde ai plecat?

Din păcate în lumea în care trăim nu mai avem timp de noi, ne neglijăm, nu mai avem energie, mâncăm ce apucăm, nu prioritizam sănătatea și ne spunem mereu că vom slabi mai încolo.

Când ne apucăm de “treaba” nu putem face față tentațiilor dulci și totul se ruinează… din nou și din nou…

După toate escapadele culinare, vin regrete, păreri de rău, sentimente de vinovăție…

Una din principalele capcane atunci când vrei să slăbești este pofta la dulce.

Ai sentimentul că nu poți, că nu te poți controla, că nu ai disciplina sau voința necesară.

Uite așa totul se năruie iar tu îți pierzi motivația și încrederea în tine și ți se pare tot mai greu să o iei de la capăt.

Este minunat să îți poți controla aceste pofte.

Am slabi sănătos și am avea energie. Am trăi mai mult că să ne bucurăm de viață.

Am fost și eu acolo.

Am luat-o de la capăt de zeci de ori,

AM ȚINUT O SUMEDENIE DE DIETE!

Pe toate le terminam cu o escapadă de neoprit în ceva dulce, patiserii, pizza sau paste. Reveneam imediat la kilogramele anterioare, poate chiar mai rău.

Nu puteam să rezist tentațiilor culinare din jurul meu…toate mă sabotau de fiecare dată. Nu puteam spune NU dulciurilor. Începeam să cred că am probleme cu capul …

Până într-o zi când….

Am descoperit că aceste pofte pot fi controlate fiziologic.

Mușchiul voinței obosește și el și de aceea am instaurat obiceiurile zilnice cu efecte majore.

Am învățat că pot transmite corpului mesajul că nu are nevoie de dulce.

Am învățat să fiu stăpâna minții mele.

Am învățat să mă prioritizez, să devin cea mai importantă persoană din viață mea.

Am făcut schimbări mici dar cu efecte majore.

Mi-am reglat modul în care mă odihnesc, modul în care mănânc si am introdus mișcarea in rutina mea zilnică.

Dacă eu am reșit cu siguranță vei reuși și tu.

Am o soluție .. Un super program decicat optimizării greutătii corporale, ONLINE, de 7 săptămâni.

Ce îți ofer în acest program?

Pe scurt: Soluții concrete, customizate pe nevoile tale!

Pe lung: Am creat un program complex de 7 săptămâni, în care fiecare săptămâna are o tematică aparte, un meniu nou astfel încât să poți descoperi cu adevărat ce funcționează sau nu pentru tine.

Vei învață cum să slăbești fără să te înfometezi, fără să cântărești mâncarea sau să numeri calorii, fără să mănânci la ore fixe sau să petreci ore în șir în sala de sport… sau în bucătărie.

Te ajut să treci de la faza de informare la faza de transformare.

Cu toții știm ce avem de făcut dacă vrem să slăbim, însă ne putem tine de treabă.

Te invit într-o călătorie de 7 săptămâni alături de mine în care vei pierde kilograme dar vei câștigă foarte multă încredere și disciplină.

Tratez lucrurile holistic deorece slăbire nu înseamnă doar mâncare și sport.

Mai mult vei învață să te menții pe termen lung.

Înscrierile sunt posibile doar până la expirarea cronometrului. PROGRAMUL VA ÎNCEPE ÎN 3 IUNIE 2024

00Zile
00Ore
00Minute

Înscriere integrală – ~~1597~~ ~~RON~~ la doar 1200 RON

Această ofertă este disponibilă doar pentru acestă ediție. Ulterior prețul acestuia va crește.

Eu sunt Corina Macrea,

Ajut femeile ocupate să slabească pentru a deveni mai sănătoase si mai puternice fără să cântărească mâncarea, fără să numere calorii sau să petreacă ore în șir în bucătărie sau sala de sport.

DESPRE MINE...

Am studiat diverse programe de nutriție și sport în România însă îmi doream să trec la nivelul următor.

Îmi doream să am acces la cele mai noi informații de la oameni consacrați în acest domeniu.

Astăzi sunt Health Coach certificat de către Institutul de Nutriție Integrativă, New York- cea mai mare școală de nutriție din lume.

Lucrez cu multă pasiune pentru a schimba și în România viziunea asupra unui stil de viață sănătos.

Am o abordare unică în ceea ce privește transformarea ta corporală și menținerea siluetei pe termen lung.

Până în prezent am lucrat cu sute de persoane, care și-au recăpătat controlul asupra vieții și și-au îmbunătățit exponențial starea de bine, se simt excelent în pielea lor.

Ce BENEFICII obții dacă vii in program?

Iată cele mai importante beneficii pe care le ai dacă decizi sa intri in program:

Iată ce vei învăța

să îți controlezi poftele
să fii disciplinat
să te întorci la simplitate
să mănânci fără să numeri calorii
să te menții pe termen lung fără ore în șir în sala de sport
să te simți bine în pielea ta
să mănânci cu adevărat sănătos
să asculți mesajele pe care corpul ți le transmite
să slăbești repede și ușor
să ai energie crescută pe tot parcursul zilei

Înscrierile sunt posibile doar până la expirarea cronometrului

00Zile
00Ore
00Minute

Cursul este structurat pe 7 săptămâni, fiecare inedită în felul ei.

Slabește rapid 1 kilogram pe săptămână

Săptămâna 1

Administrative+ Organizare+ Minidetox

rezolvarea tuturor problemelor administrative
contractul fiecărui participant cu el însuși + stabilire condiții participare program
efectuarea pozelor, a măsurătorilor, cantărire, evaluare înțială
setarea obiectivelor
prezentarea conceptului de detox- alimentar și al minții
prezentarea celui mai puternic instrument în detox- postul intermitent și postul terapeutic cu apă
meniu detox
suport motivațional
tipsuri pentru reușită în săptămâna 1

Săptămâna 2

Învață să iți calculezi necesarul proteic.

Importanta macronutrientilor în viață noastră. Cum calculezi câta proteina ai nevoie și cum consumi aceasta proteina.
Învață sursele principale de macronutrienti.
Meniu fix și multa creativitate pentru cei care doresc să își creeze singuri meniul.
Exerciții practice de a te hidrata corespunzător zilnic.
Suport motivațional și tipsuri pentru a reuși în aceasta săptămână.
Evaluare, monitorizare.

Săptămâna 3

Săptămână cu mâncare disociata.

Învață să mănânci disociat.
Meniu disociat pe principalele grupe alimentare pe zile.
Observarea și ascultarea organismului după fiecare zi în parte; descifrarea mesajelor pe care corpul ni le transmite.
Despre digestie – semnale de alarma și soluții pentru optimizarea acetui proces.
Ne focusam pe sindromul intestinului permeabi si îmbunătățirea florei intestinale
Remedii constipație,ne vom focusa pentru a avea un tranzit bun
Monitorizare.

Săptămâna 4

Cum combinăm alimentele?

Prezentarea celor 3 reguli de aur ale nutriției. Exemple și moduri în care le putem aplica în viață noastră de zi cu zi.
Sistemul nervos- cum influențează procesul de slăbire – semne și soluții pentru o buna funcționare a acestuia.
Cafeau- pro sau contra?
Tipsuri pentru un somn liniștit
Meniu liber, pe baza celor învățate până în acest moment.
Monitorizare și evaluare.

Săptămâna 5

Sursele principale de macronutrienti și consumul acestora.

Meniu nou, astfel încât să prioritizam proteina și să respectam cele 3 reguli de aur ale nutriției.
Învățarea și recunoașterea surselor principale de macronutrienti.
Citirea etichetelor.
Alegeri corecte alimentare din supermarketuri.
Diferență intre a pierde din greutate și a pierde din grăsime.
Ne vom focusa pe mișcare.
Tipuri de antrenamente. Modalități concrete de a te antrena și acasă.
Structura antrenamente
Mindset și motivație
Monitorizare și evaluare.

Săptămâna 6

Combinarea corecta a macronutrientilor

Prezentarea celui mai puternic instrument pentru a învață să iți creezi corect mesele- Food Matrix. Un instrument aparte după care iți vei putea contrui în cel mai corect mod posibil toate mesele viitoare.
Învață să iți creezi singur mesele în funcție de nevoile tale.
Recapitulare 3 reguli de aur ale nutriției și implementarea lor în stilul tău de viață
Despre insulina și soluții pentru a scădea producția de insulina.
Prioritizarea lucrurilor în viață noastră.
Monitorizare și evaluare.

Săptămâna 7

Free style- definește-ți propriul stil

Învață să iți creeezi propriul meniu pe baza celor învățate până acum în program.
Descoperă valorile tale, și cum să aduci sănătatea în top 3 valori personale astfel încât să te menții pe termen lung. Valorile personale reprezintă un instrument cheie în menținerea pe termen lung.
Mindset de campion.
Monitorizare și interpretarea evoluției tale de până acum.
Definirea propriului stil și ce ai de făcut pentru mai departe
Prezentarea planului individual pentru menținere.

Pe lângă tot ce ți-am prezentat mai sus, îți vom mai oferi și o serie de bonusuri foarte valoroase

Înscrierile pentru seria care urmează sunt posibile doar până la expirarea cronometrului

Înscriere integrală – ~~1597RON~~ doar 1200 RON

Această ofertă este disponibilă doar pentru această ediție. Ulterior prețul acestuia va crește.

00Zile
00Ore
00Minute

Primești banii înapoi dacă nu ești mulțumit

Cred cu toată inima în acestă metodă. O aplic de atât de multă vreme, și a adus așa de multe rezultate pozitive în viața mea și a celor cu care am mai lucrat.

Așa că dacă în primele 3 săptămâni te ții de treabă, participi la toate sesiunile live, și îți faci toate temele DAR nu ești multumit, îmi scrii și vei primi toți banii înapoi.

Acest curs este pentru tine dacă:

vrei să iți prioritizezi sănătatea;
vrei să scazi 2-3 mărimi la haine;
crezi că poți slabi mâncând pe saturate;
vrei să devii propriul tău nutriționist;
vrei să ai un meniu flexibil, variat cu manacare „normala”;
vrei să te menții pe termen lung;
vrei să ai un corp tonifiat;
vrei să ai mai multă încredere în tine
vrei să te simți bine în pielea ta
vrei sa îți controlezi poftele
vrei să știi ce ai de făcut atunci când calci strâmb

Testimoniale

Iți ofer un super plan holistic de 7 săptămâni de schimbare a stilului de viață și de redobândire a siluetei.
Mai mult decât atât, îți ofer suportul meu permanent în aceasta perioadă. Cum vor sta lucrurile?

Vei învață să asculți mesajele pe care corpul ți le trimite.
Ne vom întâlni o data pe săptămână, timp de o ora împreună cu mine și ceilalți cursanți.
Vei primi un plan concret pentru fiecare săptămână în parte. Fiecare săptămână are o tematica anume, astfel încât tu poți trece prin mai multe stiluri și apoi să alegi ce ți se potrivește cel mai bine.
Vei avea acces la comunitatea mea, care va fi cel mai puternic grup de suport destinat celor ce doresc să slăbească.
Vei avea suportul meu permanent într-un grup de facebook dedicat. Voi fi acolo pentru tine 24h/24, 7 zile din 7.
Te voi monitoriza continuu.
Vei primi că și bonus o sesiune 1:1 cu mine și un Ebook de rețete simple și delicioase care respecta toate principiile acestui curs de transformare a stilului de viață.
Dorința mea primordiala este că tu să devii propriut tău nutriționist și să obții forma fizica pe care o meriti.

Înscrierile sunt posibile doar până la expirarea cronometrului

00Zile
00Ore
00Minute

Înscriere integrală – 1597RON doar 1200 RON

Această ofertă este disponibilă doar pentru această ediție. Ulterior prețul acestuia va crește.

Sunt prezentă. Sunt atentă. Sunt deschisă.

Pentru orice întrebare sau nelămurire pe care o ai contacteaza-mă.

Termeni și Condiții